Relaxation ludique pour enfants
Qu’est ce que la relaxation ludique ?
C’est une technique douce pour aider l’enfant à comprendre ses émotions et à les apaiser.
Les enfants sont confrontés à des émotions multiples au cours d’une même journée. Ils vivent ces émotions avec une intensité particulière et parfois débordante mais elles contribuent à leur apprentissage de la vie et à la construction de leur identité. Elles ne sont pas négatives si elles sont comprises, acceptées et apaisées.
La relaxation ludique va fournir à l’enfant les clés pour comprendre ce qu’il vit, pour ressentir et réguler ses émotions et ainsi créer un espace de confiance, une plus grande sécurité émotionnelle.
Comment ?
La relaxation ludique passe par :
La découverte du schéma corporel
L’expérience de la respiration
La visualisation d’images mentales positives et rassurantes.
Elle propose des interactions avec des objets fétiches rassurants (doudou, plume, balle, musique, coussin, livre).
Elle comprend aussi des moments d’écoute de contes sophrologiques : un support imaginaire, un lien avec des personnages fantastiques pour aider l’enfant à dépasser ses peurs, à reprendre confiance et à oser s’ouvrir au monde.
En apprenant à vos enfants à se détendre et à ressentir ce qui se passe dans leur corps, nous les ouvrons à la sérénité pour leur permettre de faire face aux défis quotidiens, que ce soit à la maison ou à l’école.