Gérer le stress
Le stress et les tensions font partie de notre quotidien, mais ils peuvent impacter notre bien-être, notre sommeil et notre équilibre intérieur. La sophrologie permet alors de mieux gérer cet état de tension physique et mentale, en apaisant le corps et l’esprit.
En sollicitant la respiration, la relaxation et la visualisation positive, je vous aide à libérer vos tensions, à installer une détente profonde et durable pour retrouver la sérénité.
Lors des séances, je vous accompagne pas à pas pour apprendre à mieux écouter votre corps et à instaurer des moments de calme dans votre quotidien. Petit à petit, vous découvrez comment transformer votre stress en une énergie constructive, plutôt qu’en une source d’épuisement.
Béatrice
Christel m’a aidée à gérer mon stress et mon anxiété liés à une pression exercée par ma hiérarchie. Elle a fait preuve d’écoute et de bienveillance dans un moment où je n’arrivais plus à prendre de la distance face à mes difficultés. Elle m’a aidée à mieux respirer, à me détendre et à retrouver confiance en moi, une vraie bulle de douceur ! merci à Christel.