Améliorer son sommeil

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou à passer des nuits paisibles ? 

Je vous accompagne pour réapprendre à écouter votre corps, installer un climat de sérénité avant de dormir et retrouver le plaisir d’un sommeil réparateur. 

En cherchant à apaiser le mental et à libérer vos tensions accumulées dans la journée, je vous aide à :

• Créer un rituel de relaxation propice à l’endormissement,

• Diminuer les ruminations et les pensées envahissantes au coucher

• Favoriser un réveil plus léger et reposé

• Améliorer la qualité de votre sommeil